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成年后还能长高吗?

收藏 打印 发给朋友 来源: www.qwqk.com 发布者:qwqkcom
热度0票 浏览233次 时间:2017年3月08日 08:40

)|,@:jwFe4q tx0一、首先长身高这东西你要相信科学,就是骨缝是否闭合。权威期刊'lg7[y2Ht

nxtz V2c)O*\0如果骨缝为闭合请认真阅读以下内容,若闭合请跳到第二大节。没有去医院检查的话,我相信22岁之前的男孩子还是有希望的。权威期刊[ [OoZ$d
你要肯定自己骨骼未闭合的话从原则上讲仍是可以长个儿的!但是即使骨缝未闭合长个儿的速率也是不同的,初中三年我张了10cm,而高中我只张了1cm,由此年龄越大生长速率越是缓慢。所以吐槽自己没有长高的请安心,可能长得慢你忽略了。
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下面如果你处于小树苗阶段,我给你提出以下建议。权威期刊-_^F$r `"m7w3S
1
,天天喝牛奶!权威期刊y+`RQC8r,Z7?
我身高189,有一阵把牛奶当水喝,后来碰到高中基友,他也189,一问他也爱喝牛奶。权威期刊7QD4Ti5N#H#_ ihZ
再后来一高中同学(男生),高三在我俩的建议下天天喝牛奶(大概500ml每天),一学期张了两厘米!不吹牛逼!但是要喝纯牛奶。适量补充钙质。
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人家荷兰人评论185以上,我想跟荷兰奶牛 有点关系的。同理我在广西上大学,这里的同学几乎没有喝牛奶的习惯,所以(并不是地图炮)权威期刊zdj6k:n%km
2
,锻炼!
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锻炼这种东西很笼统的说法,我还是分享下我的经验。篮球,羽毛球,游泳是我推荐的。篮球有大部分弹跳,当然你要是光运球我也没办法;羽毛球对跳跃要求更高。初中喜欢打篮球,高中沉迷羽毛球三年。游泳是有氧运动,既能保护关节又能提升腰腹能力。如果你处于青春期还是不满20的小朋友,我不推荐健身等力量活动较多的运动。真的不推荐,尤其是小朋友学习武术,简直作死:见过好多小学时候练武术,结果一辈子没长过个子。当然这是我的主观看法,可能不科学,有错误欢迎指出。
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另外运动完要记得拉伸韧带,下面会贴出链接
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,不!要!驼!背!权威期刊'u"W'K [x)w*X#C
青春期的孩子很容易形成坏习惯!这点很重要!驼背不仅不美观,而且给人印象会矮好多!权威期刊 e;M`qQ

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